POZIOM 3 Nauka stylu motylkowego, doskonalenie techniki wszystkich stylów pływackich

Zajęcia przeznaczone dla osób posiadających już solidne umiejętności pływackie. Program kursu skupia się na nauczaniu pływania sportowego wszystkimi stylami pływackimi wraz z elementami wyścigu pływackiego. Celem zajęć jest rozwijanie siły i wytrzymałości oraz przygotowanie do startów we wszelkiego rodzaju zawodach pływackich.

Program zajęć:

1. Doskonalenie pływanie stylem grzbietowym, klasycznym i dowolnym.
2. Doskonalenie elementów wyścigu pływackiego - nawroty i skoki.
3. Doskonalenie pracy nóg do stylu motylkowego.
4. Nauczanie pracy ramion do stylu motylkowego.
5. Nauczanie koordynacji w stylu motylkowym.
6. Nauczanie nawrotów do stylu zmiennego.
7. Trening pływacki.

Powrót