Poziom 2+ Opanowanie stylów naprzemiennych

Zajęcia przeznaczone dla dzieci oswojonych ze środowiskiem wodnym, czujących się swobodnie w wodzie, pływających na piersiach i grzbiecie bez przyborów, które nie opanowały jeszcze pływania stylem grzbietowym i dowolnym (kraul) w prawidłowej koordynacji. Uczestnicy zajęć po ukończonym kursie potrafią poprawnie pływać stylem grzbietowym i dowolnym, samodzielnie skaczą do wody ze słupka oraz nurkują na głębokiej stronie.

Program zajęć:

1. Przypomnienie zasad BHP i bezpieczeństwa korzystania z pływalni oraz urządzeń basenowych i sprzętu pływackiego.

2. Doskonalenie pracy nóg do kraula na piersiach i grzbiecie.

3, Doskonalenie pływania w prawidłowej strzałce na grzbiecie i piersiach po powierzchi i pod wodą.

4. Doskonalenie pracy ramion do kraula na grzbiecie i piersiach.

5.Nauczanie koordynacji w kraulu na piersiach

6. Doskonalenie koordynacji w kraulu na grzbiecie.

7.Doskonalenie prawidłowej pozycji ciała w wodzie.

8. doskonalenie prawidłowego oddychania w wodzie.

9, Nauczanie skoku startowego do stylu grzbietowego i dowolnego.

10. Nauczanie nawrotu zwykłego.

Tempo opanowywania umiejętności pływackich jest indywidualne dla każdego dziecka. Na osiągane postępy wpływają przede wszystkim poziom rozwoju, regularność uczestnictwa w zajęciach oraz aktywne zaangażowanie w proces nauki.