Poziom 2 Opanowanie stylów naprzemiennych

Zajęcia przeznaczone dla dzieci oswojonych ze środowiskiem wodnym, czujących się swobodnie w wodzie, pływających na piersiach i grzbiecie z makaronem i deską, posiadających umiejętność zanurzenia się pod powierzchnię wody, swobodnego oddychania w wodzie, poruszania się w wodzie płytkiej, w tym wykonywania poślizgów na grzbiecie i piersiach bez przyboru. Uczestnicy zajęć po zrealizowanym kursie potrafią poprawnie pływać stylem grzbietowym i znają podstawy stylu dowolnego, samodzielnie skaczą do wody ze słupka oraz nurkują na głębokiej stronie basenu.

Program zajęć:

1. Nauka i doskonalenie pracy nóg do kraula na grzbicie i piersiach.
2. Doskonalenie pływania w prawidłowej strzałce na grzbiecie i na piersiach po powierzchni i pod wodą.
3. Nauka pracy ramion do kraula na grzbiecie i piersiach.
4. Nauczanie koordynacji w kraulu na grzbiecie.
5. Doskonalenie prawidłowej pozycji ciała w wodzie.
6. Doskonalenie prawidłowego oddychania.
7. Nauczanie skoku startowego do stylu grzbietowego i dowolnego.
8. Nauczanie nawrotu zwykłego.

Tempo opanowywania umiejętności pływackich jest indywidualne dla każdego dziecka. Na osiągane postępy wpływają przede wszystkim poziom rozwoju, regularność uczestnictwa w zajęciach oraz aktywne zaangażowanie w proces nauki.